Tutorial Yoga

Practicando con este Tutorial podrás entrenar tu cuerpo para llegar a obtener sensaciones corporales necesarias para sostener las posturas, ganar flexibilidad. Tus caderas se liberarán y tu columna mejorará en movimiento. Encontrarás el equilibrio cuerpo-mente necesario desde un nivel básico hasta los últimos capítulos más avanzados.

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1- Yoga. Raíces y extensiones

 

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2- Yoga. Flexión y extensión

 

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3- Yoga. Apertura de cadera

 

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4. Yoga. Saludos al sol

 

Ver tutorial 5

5- Yoga. Trabajos de flexibilidad

 

Ver tutorial 6

6- Yoga. Torsiones y triángulos

 

Ver tutorial 7

7- Yoga. Equilibrios y estabilidad

 

Ver tutorial 8

8- Yoga. Vinyasa. Posturas de pie

 

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9- Yoga. Invertidas

 

Ver tutorial 10

10- Yoga. Postura Pavo Real