logo_top
  • Conócenos
  • GO fit Everywhere Club
  • App My GO fit
  • Expertos
  • Biblioteca
  • Regístrate
  • Acceder
  • Cerrar sesión
  • Conócenos
  • GO fit Everywhere Club
  • App My GO fit
  • Expertos
  • Biblioteca
  • Ejercicio
  • Nutrición
  • Motivación y descanso
  • Lifestyle
Ver todo Mostrar filtros
Formato
  • Ficha técnica
  • Manuales
  • Audio
  • Tutorial
  • Vídeo
Nivel
  • Iniciación
  • Intermedio
  • Avanzado
Guardar

Ejercicio

Ver más
Vídeo
FamilyEstas actividades tienen el objetivo de divertirse en familia. Todos juntos podréis adquirir los conocimientos básicos de cada coreografía o actividad
Vídeo
DanceMejora tu capacidad cardiovascular, ritmo, coordinación, psicomotricidad y agilidad ¡bailando!
Vídeo
StretchingEsta actividad no es solo un entrenamiento. Con su práctica logras prevenir lesiones musculares y tendinosas, gracias a sus suaves y lentos ejercicios
Vídeo
Espalda sanaEn esta actividad se trabaja la higiene postural con diferentes ejercicios fortaleciendo la musculatura para prevenir así posibles lesiones.
Vídeo
YogaEn esta actividad te ayudaremos a encontrar el equilibrio físico, psicofísico, mental y espiritual.
Vídeo
PilatesOlvídate del estrés y refuerza tu musculatura con Pilates. ¡Una actividad para lograr el equilibrio de cuerpo y mente!
Vídeo
ZenCon esta actividad mejorarás la postura a través del pilates, yoga, taichi y una serie de estiramientos de estabilización.
Vídeo
Mantenimiento activoLas sesiones de Mantenimiento Activo ayudan a tu cuerpo para que cuides de tu salud con un ejercicios de bajo impacto.
Tutorial
Tutorial baile latinoEn este tutorial aprenderás los pasos básicos y variaciones fundamentales de los principales ritmos latinos
Vídeo
BoxEsta actividad está orientada al trabajo cardiovascular a intensidades diferentes mediante la realización de movimientos de distintas artes marciales.
Vídeo
BikeEn esta actividad trabajaras tu capacidad aeróbica a distintas intensidades mediante el uso de una bicicleta.
Vídeo
SeniorsEn esta actividad entrenarás realizando ejercicios funcionales sencillos con trabajo de movilidad y asegurando siempre una base estable.
Vídeo
HiitEn esta actividad entrenarás a alta intensidad en intervalos cortos, combinando trabajo cardiovascular con ejercicios de fuerza.
Vídeo
GapEn esta actividad entrenarás combinando ejercicios de fuerza y estabilidad de glúteos, abdomen y piernas.
Vídeo
Funcional dinámicoEn esta actividad trabajarás movimientos funcionales enlazados de forma dinámica.
Vídeo
5x4En esta actividad trabajarás intercalando ejercicios de fuerza con ejercicios cardiovasculares en formato Tabata.
Vídeo
Total BodyEn esta actividad entrenarás intercalando ejercicios fuerza con ejercicios cardiovasculares divididos en tres bloques de trabajo de 9 minutos.
Vídeo
StrengthEn esta actividad entrenarás la fuerza realizando ejercicios multiarticulares al ritmo de la música.
Vídeo
CoreEn esta actividad trabajarás sobre tu zona media con un objetivo de estabilización que luego aprovecharás para realizar movimientos funcionales.
Tutorial
Tutorial baile modernoEn este tutorial podrás aprender movimientos básicos desde un nivel de iniciación, en el que irás descubriendo como mover tu cuerpo parte por parte.
Tutorial
Tutorial hipopresivosTutorial hipopresivos desde 0
En este espacio podrás aprender y conocer qué son los hipopresivos y trabajarlos desde un nivel básico.
Tutorial
Tutorial YogaCon este Tutorial podrás entrenar tu cuerpo para llegar a obtener sensaciones corporales necesarias para sostener las posturas, ganar flexibilidad.
Ver más de
Ejercicio

Nutrición

Ver más
Tutorial
Tutorial recetas saludablesTutorial de recetas saludables
Manuales
Nutrición - Alimenta tus ganas de cuidarteCon este Ebook podrás aprender a comer saludable y a cumplir tus objetivos. Descubrirás el "método por intercambios" y encontrarás menús y recetas.
Ver más de
Nutrición

Motivación y descanso

Ver más
Audio
Mindfulness - Meditación de la montañaEn este vídeo de 15 minutos de Mindfulness (Conciencia plena) nos centraremos en una meditación conocida como "Meditación de la montaña".
Audio
Mindfulness - Meditación del lago limpioA través de este audio podrás realizar una meditación guiada de visualización relacionada con un lago.
Audio
Mindfulness - Integración cuerpo y menteA través de este audio podrás realizar una meditación guiada que te llevará a la integración de tu cuerpo y tu mente.
Audio
Mindfulness - 20 respiracionesA través de este audio podrás realizar una meditación conocida como las 20 respiraciones conscientes.
Audio
Mindfulness - Exploración corporalA través de este audio podrás realizar una meditación guiada en la que explorarás tu cuerpo parte por parte, de los pies a la cabeza.
Audio
Mindfulness - Atención a la respiraciónA través de este audio podrás realizar una meditación guiada de atención plena a la respiración y a aspectos de la experiencia.
Vídeo
Beneficios de MindfulnessEn este apartado conocerás los útiles efectos que puede tener Mindfulness contra la depresión, la ansiedad y el dolor crónico.
Vídeo
Descubre MindfulnessEn este vídeo podrás descubrir de la mano de Ismael Santos qué es Mindfulness y cuál es su origen.
Ver más de
Motivación y descanso

Lifestyle

Ver más
Manuales
Guía GO fit EverywhereEn esta guía podrás encontrar, a través de recomendaciones basadas en GO fit LAB, todo lo necesario para seguir entrenando la felicidad desde casa.
Ver más de
Lifestyle
logo_bottom
  • Conócenos
  • GO fit Everywhere Club
  • App My GO fit
  • Expertos
  • Biblioteca
  • Regístrate gratis
  • Darse de baja
  • www.go-fit.es
Suscribete

 

 
  • Condiciones de uso
  • Política de privacidad
  • Política de Cookies
contact@go-fit.es 902 006 500
Español
Ingesport Health and Spa Consulting S.A
logo_popup Iniciar sesión
Iniciar sesión ¿Has olvidado la contraseña? ¿Aún no tienes una cuenta gratuita? Regístrate gratis
logo_popup Recuperar contraseña
Recibir contraseña nueva ¿Ya tienes una contraseña nueva? Iniciar sesión
logo_popup Regístrate gratis

Crea una cuenta de GO fit Everywhere y empieza a disfrutar de la mayor Plataforma digital de contenidos sobre ejercicio, salud, y bienestar.

Acepto la Política de privacidad y los Términos de uso de GO fit Everywhere.
Registrarme ¿Ya tienes una cuenta? Iniciar sesión
logo_popup Este contenido es exclusivo para los usuarios registrados. Iniciar sesión Registrarme
logo_popup Contenido exclusivo para los clientes de GO fit Iniciar sesión
logo_popup

Este sitio web usa cookies

Le informamos que este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para activar funciones básicas de navegación (personalización, idioma y reproductor de vídeo), así como también para analizar la navegación de los usuarios por el sitio web y el uso de los servicios que en él se ofrecen con la finalidad de mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación.

Configurar Aceptar todas las cookies

Configurar cookies

Cookies técnicas

Estas cookies son necesarias para que funcione la página web por lo que no pueden ser desactivadas.

Cookies de analíticas y publicitarias

Con estas cookies podemos analizar la navegación que realizas por nuestro sitio web para realizar estudios estadísticos sobre su uso. Con estas cookies podemos personalizar los anuncios mostrados en función a tus gustos, preferencias y navegación por nuestro sitio además de mostrarte publicidad del proveedor en sitios de terceros.

Guardar configuración Aceptar todas las cookies